身体のトリセツ
​meeting！

解剖学・運動学・生理学などの「身体の仕組み」を、

動くこと・感じることを通して体感的に「腑に落ちる」形で理解し、

レッスンのリードをステップアップさせていくためのプログラム、「身体のトリセツ」シリーズ、

初めての対面でのクラスを開催します！

​

普段の講座と同じく

・動くことを通して身体を感じる・理に適った動きを体感する

・動きに紐づく解剖学・運動学等のレクチャーを通して知識と感覚をマッチさせ理解を深める

という内容に加えて、今回の企画では
・「触れる」ことの大きな力：動きを導くタッチを学ぶ
という要素が加わります。

実際のヨガのクラスでは「触れる」こともリードの大きな要素ではあるのですが、
「触れ方」「動かし方」を詳細に学んだ方は少ないのでは・・・？

大きな力で押すしたり、引っ張ったりしなくても、穏やかに「触れる」だけで動きを引き出すことができます。

その考え方やポイントをペアワークを通して学んでいきます。

 

この講座から得られること

・自分に合った動き方・身体の使い方

・身体の構造や機能の理解

・動きを見るポイントの理解

・動きを引き出す言葉とイメージ使い方

​・触れられることで起きる変化の経験と触れるスキルの習得

 

無料講座のテーマは「スパイラルな動き」

背骨が本来持つ伸びやかで自由な動きを引き出す、気持ち良いアイデアが詰まっています。